KRUIDEN & ADEM - BALANS VAN BINNENUIT

n onze praktijk combineer ik de kracht van kruiden met bewust ademwerk. Beide werken vanuit hetzelfde principe: het lichaam weet zelf hoe het in balans kan komen, als het de juiste ruimte en ondersteuning krijgt.

Adem

Via de adem maak je direct contact met je lichaam. Bewust ademhalen brengt rust in je zenuwstelsel, helpt spanning los te laten en vergroot je energie en helderheid. Het is een natuurlijke manier om weer in verbinding te komen met jezelf.

Kruiden

Kruiden ondersteunen dit proces van binnenuit. Ze helpen het lichaam herstellen, voeden en kalmeren. Bijvoorbeeld bij stress, vermoeidheid, slecht slapen of hormonale disbalans.

De combinatie

Door kruiden en ademcoaching samen te gebruiken, versterkt het één het ander.
De kruiden helpen het lichaam te ontspannen en te herstellen, terwijl de adem ruimte maakt om los te laten wat vastzit. Zo ontstaat er een diepe ontspanning, herstel van energie en een gevoel van natuurlijke balans — fysiek, mentaal en emotioneel.

WAAROM KRUIDEN

Fytotherapie, of kruidengeneeskunde, wordt al eeuwen lang, over de hele wereld, ingezet voor het behoud en herstel van gezondheid. In grotschilderingen in Frankrijk, zo oud als 13.000 - 25.000 jaar, zijn al afbeeldingen van kruiden te zien. In de 5e eeuw voor Christus had Hyppocrates het al over 400 kruiden die werden gebruikt.
Kruiden noemen we vaak alternatief maar eigenlijk zijn ze juist de basis van heel veel huidige farmaceutische geneesmiddelen. Denk bijvoorbeeld aan de wilg, waar de paracetamol zijn oorsprong aan dankt.

Kruiden zitten boordevol werkzame stoffen om ons te helpen. En juist doordat ze zo veel verschillende stoffen bevatten, zijn de bijwerkingen ook minimaal.
Het proces van genezen kan wat langer duren, ze zijn geen quick fix. De kruiden nemen je aan de hand, geven je een duwtje in de rug, en zorgen voor het terug brengen van jouw zelfherstellend vermogen.
Ook voor kinderen zijn kruiden een prachtig hulpmiddel om weer in balans te komen.

De vele kruiden hebben ook veel verschillende werkingen. Zo zijn er kruiden die het immuunsysteem versterken, kruiden die helpen bij de spijsvertering, kruiden die het bloed versterken, kruiden die pijn stillen, kruiden die helpen tot rust te komen, etc. etc.

De kruiden kunnen op verschillende manieren toegepast worden. Als tinctuur (de inhoudsstoffen zijn dan opgelost in alcohol), als thee, maar ook in een zalf, olie, of compres.